Mẹo Vặt Giảm Đau Bụng Kinh Mà Các Chị Em Nhất Định Phải Biết

0Shares

Đau bụng kinh luôn là vấn đề khiến nhiều chị em cảm thấy khó chịu mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. Vậy có mẹo vặt giảm đau bụng kinh nào hiệu quả hay không? Hãy tham khảo bài viết dưới đây để hiểu rõ hơn về các mẹo giúp chị em khắc phục được tình trạng trên. Đây là những mẹo rất dễ thực hiện, an toàn và hiệu quả.

Sử dụng túi chườm để giữ ấm bụng dưới

Mẹo vặt giảm đau bụng kinh đó chính là sử dụng túi chườm
Mẹo vặt giảm đau bụng kinh đó chính là sử dụng túi chườm

Sử dụng túi chườm ấm là phương pháp được nhiều chị em áp dụng mỗi khi bị đau bụng kinh. Có rất nhiều nghiên cứu chứng minh rằng chườm ấm phần bụng dưới sẽ giúp bạn giảm các triệu chứng đau bụng kinh. Do hơi ấm từ túi chườm giúp các mạch máu lưu thông tốt hơn từ đó các cơn đau sẽ giảm đi.Vì vậy, mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt, các chị em nên chườm ấm phần bụng dưới bằng túi chườm ấm sẽ thấy dễ chịu hơn.

Mẹo vặt giảm đau bụng kinh bằng gừng tươi

Sử dụng gừng khi đau bụng kinh
Sử dụng gừng khi đau bụng kinh

Gừng không chỉ là nguyên liệu nấu ăn mà còn là bài thuốc giúp giảm triệu chứng đau bụng kinh hiệu quả. Gừng có tính nóng nên sẽ giúp cho bạn làm dịu các cơn đau. 

Bạn chỉ cần lấy một củ gừng, rửa sạch và thái lát mỏng. Sau đó bỏ vào nước đun sôi trong khoảng 10 phút. Lấy một cốc nước trà gừng và pha với một thìa cà phê mật ong uống khi còn ấm. Duy trì uống ngày 2 lần sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Uống đủ nước đặc biệt là nước ấm

Sử dụng nước ấm khi đau bụng kinh
Sử dụng nước ấm khi đau bụng kinh

Khi đến kỳ kinh nguyệt, bạn nên uống nước ấm thay vì nước mát hay nước lạnh. Vì nước ấm sẽ giúp bạn giãn cơ và loại bỏ cơn đau bụng kinh. Ngoài ra, bạn có thể thử ăn trái cây và rau hay uống các loại nước ép trái cây. Ví dụ: dưa chuột, xà lách, dưa hấu, lê và nhiều rau khác nhau. Những loại quả, rau này chứa nhiều nước (khoảng 90-96%) và có vị rất ngon rất dễ uống và có lợi cho sức khỏe. Đây chính là mẹo vặt giảm đau bụng kinh hay dành cho chị em phụ nữ

Sử dụng trứng gà và ngải cứu

Sử dụng trứng gà và ngải cứu
Sử dụng trứng gà và ngải cứu

Trứng kết hợp với ngải cứu không chỉ là món ăn bổ dưỡng mà còn là bài thuốc giúp chữa đau bụng kinh cho các chị em khi đến “ngày đèn đỏ” rất hiệu quả. Mẹo này rất đơn giản và  dễ thực hiện. Các chị em chỉ cần luộc chín trứng gà, để nguội và bóc sạch vỏ. Sau đó, rửa sạch ngải cứu và để ráo nước. Cho cả ngải cứu và trứng vào nồi đun cho thêm gia vị đến khi chín gần cạn hết nước là có thể đem ra thưởng thức.

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ – mẹo vặt giảm đau bụng kinh

Vệ sinh vùng kín sạch sẽ khi tới ngày đèn đỏ
Vệ sinh vùng kín sạch sẽ khi tới ngày đèn đỏ

Việc vệ sinh vùng kín vào những ngày đèn đỏ là việc làm là rất cần thiết. Việc này sẽ giúp bạn loại bỏ được các vi khuẩn gây hại cũng như các mầm bệnh gây ra viêm nhiễm phụ khoa. Sử dụng dung dịch vệ sinh phụ nữ phù hợp sẽ giúp bạn có một “cô bé” sạch sẽ và an toàn. Từ đó giúp bạn hạn chế được những cơn đau bụng cũng như những tác nhân gây bệnh mỗi khi đến kỳ kinh nguyệt. 

Trên đây là những mẹo vặt giảm đau bụng kinh mà chúng tôi muốn chia sẻ đến các chị em phụ nữ. Các bạn hãy ghi nhớ và áp dụng để có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân tốt nhé. Xem thêm những mẹo vặt hay tại trituenhanloai.com

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại đây

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
1 Comment
Cũ nhất
Mới nhất Được bỏ phiếu nhiều nhất
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận
trackback

[…] Xem thêm bài viết mẹo chữa đau bụng kinh tại đây! […]