5 Mẹo Vặt Giúp Bé Ngủ Ngon Mà Bố Mẹ Nhất Định Phải Biết

0Shares

Bé thường xuyên quấy khóc và khó ngủ khiến bạn mệt mỏi? Hãy tham khảo 5 mẹo vặt giúp bé ngủ ngon, ngủ sâu giấc trong bài viết sau. Đây là những mẹo mà bà mẹ nào cũng có thể dễ dàng thực hiện được. Các mẹ hãy ghi nhớ và áp dụng để bé yêu dễ vào giấc và không quấy khóc khi ngủ nhé.

Để bé yêu ngủ đủ giấc vào ban ngày 

Để bé yêu ngủ đủ giấc vào ban ngày
Để bé yêu ngủ đủ giấc vào ban ngày

Mẹo vặt giúp bé ngủ ngon đầu tiên mà chúng tôi muốn chia sẻ cho các bạn đó là để bé yêu ngủ đủ giấc vào ban ngày, không nên để bé ngủ lúc xế chiều hay chập tối. Bố mẹ nên tạo cho bé thói quen ngủ đúng giấc và đủ giấc ngay từ khi còn nhỏ. Điều này sẽ rất có lợi khi bé lớn lên. 

Mỗi ngày hãy tập cho bé thói quen dậy sớm nhưng vẫn đảm bảo đủ thời gian ngủ cho bé yêu. Ngủ đủ 2 lần/ngày sau khi ăn trưa và ăn tối. Không nên để bé ngủ vào lúc xế chiều khiến bé yêu mệt mỏi và đêm không ngủ nữa. Điều này sẽ khiến múi giờ của bé lệch so với bố mẹ. Dẫn đến hiện tượng ngày ngủ đêm chơi và quấy khóc khiến cả bố mẹ và bé đều mệt mỏi.

Cho bé yêu bú trước khi đi ngủ

Cho bé bú trước khi đi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn
Cho bé bú trước khi đi ngủ sẽ giúp bé ngủ ngon hơn

Trẻ nhỏ dưới 6 tháng tuổi và có thói quen hay ngủ đêm, mẹ không nên gọi bé dậy để bú đủ bữa mà hãy cho bé bú trước khi ngủ điều này sẽ không làm gián đoạn giấc ngủ của bé. Các mẹ cần lưu ý, dạ dày của trẻ sơ sinh rất nhỏ nên khoảng 3-4 tiếng bạn nên cho bé bú 1 lần, không nên để bé ngủ lâu hơn 5 tiếng mà không dậy bú. 

Đối với trẻ trên 6 tháng tuổi, các mẹ nên cắt giảm việc bú đêm cho trẻ vì ở giai đoạn này bé đã bắt đầu ăn dặm. Do đó bạn có thể cho bé uống sữa vào các bữa phụ. Không nên cho bé bú sữa vào ban đêm khiến bé bện hơi mẹ và quen giấc. Hãy nhớ mẹo vặt giúp bé ngủ ngon hữu ích này bố mẹ nhé.

Mẹo vặt giúp bé ngủ ngon: Cho bé tập thể dục 

Mẹo vặt giúp bé ngủ ngon: Cho bé tập thể dục trước khi ngủ
Mẹo vặt giúp bé ngủ ngon: Cho bé tập thể dục trước khi ngủ

Để bé có một giấc ngủ sâu và ngon hơn, các mẹ nên cho trẻ vận động nhẹ nhàng bằng cách vui đùa với trẻ, cho trẻ ra ngoài hít thở không khí trong lành, tắm nắng, massage cơ thể bằng tinh dầu nhẹ nhàng,…. Những việc này sẽ giúp bé dễ ngủ và có giấc ngủ sâu hơn. 

Ngoài ra, việc hít thở không khí ngoài trời và tắm nắng giúp cho bé bổ sung vitamin và tăng cường sức đề kháng phòng ngừa các bệnh ở trẻ nhỏ

Bế bé nằm ngửa khi ngủ

Bế bé nằm ngửa khi ngủ
Bế bé nằm ngửa khi ngủ

Bế bé nằm ngửa khi ngủ là mẹo vặt giúp bé ngủ ngon được nhiều bà mẹ áp dụng và thành công. Vì khi nằm ngửa, bé sẽ thở  dễ dàng hơn. Đồng thời cũng giảm tỷ lệ  đột tử ở trẻ sơ sinh do các bé không thể tự lật sấp hoặc lật nghiêng và khiến mình bị ngộp thở.Lưu ngay mẹo mặt giúp bé ngủ ngon này bố mẹ nha.

Tạo không gian ngủ thoải mái cho bé

Hãy tạo không gian ngủ thoải mái cho bé
Hãy tạo không gian ngủ thoải mái cho bé

Trước khi ngủ, bạn hãy tắt hết điện phòng, chỉ để đèn ngủ để tạo không gian ấm áp, yên tĩnh giúp bé dễ dàng vào giấc hơn. Ngoài ra, bạn có thể sử dụng tinh dầu bạc hà hay tinh dầu tràm để bé cảm thấy thoải mái và dễ ngủ hơn. Không nên cho bé tiếp xúc với TV, điện thoại, máy tính,… trước khi ngủ. Bố mẹ hãy đảm bảo bé có một không gian thật yên tĩnh và không có bất kỳ tiếng ồn nào để bé không bị giật mình khi ngủ.

Trên đây là 5 mẹo vặt giúp bé ngủ ngon mà bố mẹ nên áp dụng. Hy vọng những mẹo vặt hữu ích này sẽ giúp các bà mẹ nhàn hơn khi cho bé yêu ngủ nhé. Tham khảo thêm các bài mẹo vặt hay tại trituenhanloai.com

Xem thêm các bài viết cùng chủ đề tại đây

.

0Shares
0 0 đánh giá
Article Rating
Theo dõi
Thông báo của
guest
0 Comments
Phản hồi nội tuyến
Xem tất cả bình luận